Как не заболеть коронавирусом

Коронавирус COVID-19 передаётся, когда капли слюны и носовой слизи одного человека попадают в организм другого. Этого может происходить при:

• Кашле и чихании
• Прикосновении друг к другу
• Касании поверхностей и предметов

Вирус внедряется через слизистые оболочки, куда он может попасть либо по воле случая, например, если на вас чихнул другой человек, либо если вы сами транспортируете возбудителей к нужному месту – трёте руками глаза, нос или рот. Также вирус может проникать через мелкие царапины и другие поверхностные повреждения кожи. До тех пор, пока вакцина от заболевания не разработана, единственный доступный способ как не заболеть коронавирусом – это его профилактика.

Как избежать заражения вирусом

Абсолютно все существующие профилактические меры направлены на то, чтобы предотвратить попадание возбудителей вируса в организм. Как же избежать заражения вирусом с их помощью?

Мойте руки

Касаясь предметов, поверхностей, вещей и других людей, вы можете одновременно касаться и возбудителей вируса. Они остаются у вас на руках, и вы разносите их дальше на всё, что трогаете. Именно по этой причине необходимо как можно чаще мыть руки. Мыло и тёплая вода эффективно смывают вирус с кожи и дальнейшее распространение не происходит.

Не прикасайтесь к лицу

Прикасаясь к лицу руками, вы можете случайно занести возбудителей вируса на слизистые, откуда они начнут экспансию вашего организма. Колоссальное количество касаний лица за день происходит неосознанно, старайтесь отслеживать и предотвращаться хотя бы часть из них.

Случайно занести вирус грязными руками можно также расчёсывая укусы комаров, выдавливая прыщи или выщипывая брови. Кожу и все косметические инструменты перед использованием необходимо дезинфицировать, при укусах насекомых наносить противозудные мази, а при кожных воспалениях применять специальные средства.

Чаще проветривайте и делайте уборку дома

Частое проветривание делает воздух более чистым и свежим. Это не только помогает защищаться от вирусов, но и позитивно сказывается на самочувствии – мозг и кровеносная система лучше снабжаются кислородом. Влажная уборка с помощью бытовой химии помогает очищать поверхности от бактерий и вирусов и предотвращать передачу патогенов, если они вдруг оказываются на них.

Пользуйтесь дезинфицирующими средствами

Для дезинфекции от коронавируса желательно использовать спиртосодержащие дезинфицирующие средства. При выборе изучайте состав на упаковке и смотрите для чего предназначен препарат. Спирт в составе может быть в разных концентрациях, поэтому средства для поверхностей используйте только на поверхностях, для рук предназначены кожные антисептики.

Если у вас дома кто-то переболел коронавирусом, ОРВИ, другой респираторной инфекцией или вы просто ради безопасности хотите продезинфицировать всю квартиру, закажите обработку в СЭС.

Сведите к минимуму контакты с людьми

Чем реже вы появляетесь в общественных местах, тем меньше людей на вас чихает и кашляет и тем меньше вы прикасаетесь к поверхностям, на которых могут быть возбудители вируса. Это в разы снижает вероятность того, что вы заразитесь.

• В общественных местах и помещениях соблюдайте социальную дистанцию и носите защитную маску.
• По возможности не ездите в лифте с другими людьми.
• Пользуясь мусоропроводом и отправляясь в магазин или аптеку, надевайте одноразовые перчатки.

Обрабатывайте продукты

Вне зависимости от того, ходите ли вы в магазин сами или заказываете еду с доставкой, на упаковке и на пакетах могут быть возбудители вируса.

• Мясо и рыбу употребляйте только в приготовленном, прошедшем термическую обработку, виде.
• Фрукты, овощи и салаты тщательно промывайте, с уже мытых плодов чистыми руками снимайте кожицу.
• Сухофрукты ошпаривайте кипятком, орехи покупайте в скорлупках и колите их дома самостоятельно, предварительно тоже ошпарив кипятком.
• Закрытые герметично упаковки еды можно помыть с мылом перед тем, как поставить в холодильник или тумбочку.
• Если вам нужно что-то готовить руками, не прикасайтесь к упаковке и самим продуктам, не помыв между этими двумя действиями руки.

После того, как вы разложите продукты и уберёте пакеты от них, необходимо тщательно вымыть руки с мылом и воспользоваться спиртосодержащим антисептиком для кожи. На всякий случай можно протереть с антисептиками полы, где стояли пакеты, особенно если дома есть маленькие дети и домашние животные.

Соблюдайте режим изоляции и оставайтесь дома

Чем меньше люди контактируют друг с другом, тем медленнее распространяется вирус. Согласно данным сайта стопкоронавирус.рф, один заражённый человек может запустить цепную реакцию инфицирования, которая через 30 дней приведёт к заражению 406 человек. Сокращение числа контактов на 50% снижает конечную цифру до 15, сокращение контактов до 75% – изменяет её до 2–3 человек. Не подливайте масла в огонь, оставайтесь дома. Чем реже люди сейчас покидают свои квартиры, тем меньше человек заразится в будущем и тем безопаснее на улице будет для вас в те моменты, когда выйти действительно необходимо.